多种方法帮你拒绝疲劳驾驶,卡车司机需注意

注意力无法集中。思维能力下降。8

另外,在开车过程中,卡车司机不妨在车上备些口香糖,平时嚼嚼口香糖、听听激烈一点的音乐。在停车的间歇,可以让身体动起来,如果不方便下车,可以不失时机地就在车上扭扭脖子、抖抖肩膀,在车上做一些搏击动作,更有益于振奋精神。其次,保持良好的车内环境,这可以提高驾驶人的注意力。还可以不时地打开窗户通通风透透气,车内的温度有变化,也有利于消除困乏的感觉。

频繁眨眼或者眼睛时开时闭。4

编辑:南木

分辨不亲方位,车速盲目提高。制表 360che.com 卡车之家

据统计,因疲劳造成的事故60%是睡眠不足3.5小时引起的。睡眠不足导致驾驶过程中叹气、打哈欠。特别是卡车司机长途行车,连续驾车时间不宜过长,如果在驾车途中赶到疲倦,一定要停车休息,下车活动一下全身。

动作僵硬、节奏失调。9

俗话说:春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候自然变化的一种反应。但是这对于卡车司机来说,春困会使其处理紧急情况的应变力和反应力下降,从而给行车带来安全隐患。

哈欠连天却无法控制、表情变化少。6

春天天气转暖,很多人都有睡不醒的感觉,导致很多卡车司机精神不集中,甚至开车时打瞌睡。随着春季白天时间变长,夜晚时间缩短,人的睡眠时间也会相应缩短,导致夜间睡眠不足,白天犯困。

心情郁闷、急躁,容易激动。10

在此也提醒广大卡车司机:瞌睡时千万别再去勉强开车,须知这时候驾车人的头脑已变得反应迟钝,对驾驶操作失去了准确性,如遇紧急情况很难及时处理,极易发生交通肇事情况。

见效快,持续时间长,可以反复使用。小编没用过,不过小编的朋友倒是用过贴片,不过据说除了感觉凉,没别的感觉。

此外,还可以在饮食方面进行调理。卡车司机多吃些防止疲倦的食品也是防止春困的有效方法。实验证明,钾、咖啡因、碱性食品、维生素等有助于消除疲劳、保持清醒。具体到我们日常食物中,有胡萝卜、大白菜、茶叶、巧克力、苹果、海带、黄豆、土豆等,这些都是防止疲倦的食物。

使用抗疲劳产品

视觉模糊、眼镜发红发干。3

一年之计在于春,想必不少司机怀揣着对未来美好的憧憬,又开始了新的征程。今年年初重卡销量急剧上升,公路运输也出现了繁忙的景象,当那滚滚的车轮给人们带来财富和希望的同时,由于疲劳驾驶,又给多少人带来灾难和噩梦。

停车休息、活动

常见对抗疲劳办法

精神不振、反应迟钝、判断迟缓。7